Acerca del programa
Somos Gaby y Vicky, creamos el Programa Integral RespirandO2 motivadas por el compromiso de mejorar la calidad de vida de las personas y contribuir a cuidar el medioambiente. Nuestra misión es acompañarte en este recorrido que te va a permitir superar la adicción a la nicotina y dejar de fumar.
Programa Integral significa que combina diferentes metodologías de abordaje teniendo en cuenta que la adicción a la nicotina tiene 3 componentes: la dependencia física, la psicológica y el componente social. Además, cada componente juega un papel fundamental en las diferentes personas, en este sentido el éxito es mayor si el abordaje es personalizado.
Este programa combina el enfoque médico con diferentes técnicas que te ayudarán a crear un nuevo hábito de vida sin cigarrillo: mindfulness, coaching, tips alimentarios y de actividad física, entre otras.
El programa consiste en 8 encuentros virtuales (1 por semana) a través de los cuales vas a conocer la naturaleza de esta adicción, aprender las técnicas para mantenerte sin fumar y conectar con tu fuerza interior para descubrir una nueva manera de estar en el mundo. Transcurren 3 etapas distintas a lo largo de los 8 encuentros, ya en la primera etapa definimos cuál será el “Día D”, día en que vas a dejar de fumar.
Etapa 1: preparación
Conocemos la adicción a la nicotina y te ayudamos a prepararte para el Día D
Etapa 2: abstinencia
Se desarrolla en las primeras semanas a partir del Día D, trabajamos sobre los síntomas de abstinencia y la motivación
Etapa 3: mantenimiento
Aprendemos a vivir sin fumar y evitar las recaídas, con un acompañamiento cercano
Durante el programa además se evalúa de manera individual el acompañamiento con medicación anti tabáquica dado que aumenta las chances de lograr el objetivo.
Si te interesa esta opción inscribite aquí y te contamos más: https://forms.gle/NBtNFY4yGAFuQKsY7
¿Quienes somos?
Médica
Médica especialista en Medicina Familiar y Tabaquismo.
Psicologa Social
Psicologa Social, Coach, Resolucion de conflictos y mediación.
Nuestros Servicios
¿Querés dejar de fumar y no sabés por dónde empezar?
La guía para dejar de fumar es un “paso a paso” para lograr el objetivo.
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Artículos
Testimonios
"Orgulloso de mí, me valoro que pude dejar de fumar en un contexto no armónico, tenía mucha ansiedad y miedo y lo estoy llevando super bien! Me doy cuenta que fumaba para escaparme de momentos, personas, etc. ¡Pude sortear situaciones complejas, y me siento bien con eso!"
Diego Pérez
Libre de humo por 1 año
"Gracias al Programa Respirando para dejar de fumar, he dejado atrás la adicción a la nicotina y he recuperado mi salud y bienestar. El mindfulness y el coaching personalizado hicieron la diferencia. ¡Hoy me siento libre y con más energía! Juan, exfumador"
Juan Gómez
Libre de humo por 6 meses
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